紫薯，也叫紫薯地瓜、紫薯番薯，是一种颜色呈紫色的甘薯品种。它的外皮呈深紫色，内部则呈淡紫色。紫薯是一种营养丰富的食材，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。但是，它的热量也是需要注意的。 紫薯的热量......
1、紫薯的热量并不高，100克紫薯的热量为82大卡，而一个小紫薯大约有95克，热量只有78大卡。由此可见紫薯属于热量不高的食物。而且紫薯不仅是低热量的食物，同时还是高水分的食物，因此减肥期间是可......
