配速指的是跑完一公里所需要的时间。跑步配速343意思就是跑完一公里3分43秒。 这个配速在业余跑步爱好者里面算是拔尖的了。一般的城跑步爱好者每公里配速大致在4-8分钟左右。跑步的终极目标是为了健......
