其实主要的热身运动包括头部运动、肩部运动、胸部运动、转身运动、腹背运动、弓步压腿运动、腹部运动、膝关节运动、手腕关节运动和踝关节运动。 热身区别于拉伸 有的人听到热身可能会想到拉伸，但这不是完全......
