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营养配餐食谱
营养配餐食谱
一天营养食谱
早餐: 牛奶一袋,鸡蛋一个(保证蛋白质的摄入) 主食:一个馒头(或花卷、面饼、无糖的面包等),搭配一点小菜。 午餐: 素菜:各类青菜,任意两种即可; 荤菜:瘦肉或鸡、鸭、鱼肉......
2025-10-06
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