试述体育锻炼的基本原则有哪些
2025-10-06
进行体育锻炼时，应遵循以下基本原则： 一、全面性原则，指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展； 二、经常性原则，指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼； 三、渐进性原则，指体育锻炼的要求、内容、方法和运动负荷等都要根据每个人的实际情况，由易到繁，运动负荷由小到大，逐步提高； 四、个别性原则，指参加体育锻炼的人，应根据自己的实际情况，选定锻炼内容和方法...
2025-10-06
进行体育锻炼时，应遵循以下基本原则： 一、全面性原则，指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展； 二、经常性原则，指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼； 三、渐进性原则，指体育锻炼的要求、内容、方法和运动负荷等都要根据每个人的实际情况，由易到繁，运动负荷由小到大，逐步提高； 四、个别性原则，指参加体育锻炼的人，应根据自己的实际情况，选定锻炼内容和方法...