站军姿要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈......
站军姿的要求是： 1、头部。眼睛平视前方，不能左右乱看。头要摆正，鼻子嘴巴不能乱动。 2、肩部。肩膀要放松，两肩在同一个水平线。 3、胸腹部。站军姿时要挺胸收腹，呼吸均匀。 4、上肢。两个胳膊自......
