24式太极拳名称口诀
2025-10-10
太极拳24式基本口诀有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝、手挥琵琶、左右倒卷肱、左雀尾、右雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左穿梭、海底针、闪通臂、转身移动拦捶、如封闭、十字手、收尾等。 一种中国传统太极拳(太极拳)在练习时对人的健康非常有益。一种中国传统太极拳(太极拳)最好先学习基础知识。一种中国传统太极拳(太极拳)的基本动作包括攻击、捋、挤、按...
简化太极24式分解动作口诀
2025-10-08
24式简化太极拳动作口诀 1、起势 左脚开立两臂上领，屈膝下按。 2、野马分鬃（3） 微左转收左脚抱球，左前方迈步，弓步分靠； （手）回抹（身）后坐翘脚，跟右步抱球，右前方迈步，弓步分靠； （手）回抹（身）后坐翘脚，跟左步抱球，左前方迈步，弓步分靠；3白鹤亮翅 跟半步胸前抱球，身后坐成虚步，右手挑挂，左手下按。 4、搂膝拗步（3） 左转左抡右转右抡，提（左）膝下搂，弓步推掌；...