1、拉伸可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。 2、器械***支配肱二头肌的感觉神经，通过神经传导在脊髓前角转换，使肱二头肌运动经元兴奋，拉伸运动可以缓解肌肉紧张感或兴奋感。 3、拉伸......
