上臂围超过30cm，属于有明显训练痕迹的群体。无训练经历的普遍人，且不是胖子，上臂围能超过30cm的，其实很少。对于30岁以下的人群，拥有30cm的上臂围，可以在人群中非常出众；30岁以上人群，......
成年人的臂围与体重和体脂率有关系，也就是说，胖人的臂围要大一些。 以65公斤左右成年男性为例，体脂率15%以下，上臂围30厘米左右，体脂率20%，上臂围32厘米左右，就是说肌肉和脂肪相同重量下，......
一般来说一位亚洲男子如果身高在一米七以上的话,那么臂围要在38到40之间,才能算是比较强壮的 臂围是指上臂横截面周长，一般测量上臂最丰满部位，上臂围大小表示胳膊粗细。增加臂围最好的方法就是哑铃练......
