击打的瞬间腹肌会很快的收缩，在仰卧起坐做完后可以适当的打一打，但不要让别人来打，万一掌控不好力度就会受伤。在健身的时候普通的器械已经难以***你的腹肌，肌肉的不到***就难以生长了，所以，在紧绷......
