提高冲刺能力的方法如下： 1、增加腿部力量。 爆发式杠铃深蹲，或爆发式杠铃深蹲跳是不错的选择。 爆发式杠铃深蹲：重量选择：50%极限重量；动作：直立，两脚略宽于肩，脚趾略微向外，双手握紧杠铃杆（......
