正念疗法训练步骤如下： 1.训练前准备 首先为了更好地进入状态，我们可以找一个安静的、不容易被打扰的空间。 你可以找一把椅子坐下来，保持脊背挺直，肩膀放松，双手放在大腿上。 你也可以找一个干净的......
