滑步教学分解动作（滑步）
2025-10-11
1、1.侧滑：分两种，一是双脚根相对两脚尖相向成180度，曲左膝提左脚后跟脚尖不离地向右滑步，同时提右脚跟曲右膝脚尖右滑。 2、二是双脚并拢脚尖分开成60度以左脚跟为轴心左脚尖向右微抬旋转30度，以此同时右脚跟以右脚尖为轴心微抬向右旋转30度，如此循环2.正滑：分正前滑和后滑，可以参照迈克-杰克逊的视频 较为直观3.交叉滑：此滑较复杂，其实就是和第一种侧滑要领相同...
什么是滑步
2025-10-08
滑步指的是运动员或球员通过移动自己的脚步并推动身体，使身体的重心不断向前移动，从而在不跑步或不踢球的情况下，快速移动距离的一种技术动作。 在篮球、足球和羽毛球等运动中，滑步是很常见的技术动作之一。当球员需要快速瞬间移动一小段距离，但不能进行大步跑或直接踏步时，可以通过滑步来完成。相比于跑步或踏步，滑步能够更加快速地改变身体方向和速度，并在更短的时间内完成转移动作。不过需要注意的是...