以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。 有氧运动主要指的是人体在氧气充分供应的情况下的一种体育锻炼的方式。它的运动时间一般比较长，至少在15分钟以上，一般的都在30......
