一碗米饭多少卡路里
2025-10-08
1、普通的一小碗饭就两百千卡左右，如果有人说一碗米饭大约200卡，那么这里的卡是千卡。如果只是看单位是分不清到底是指卡路里还是大卡的，但是可以通过数值来推导，比如成人每天摄入1800左右的大卡，如果看到1800卡路里，那么这里的卡路里是指大卡。 2、1碗饭大概3两，减肥就吃2两，2两大概235千卡左右。1千卡/1大卡/1卡=4.184（kJ）比如,食物包装上标500kj(这是能量,要换算成卡路里...
一碗米饭有多少卡路里
2025-10-07
一碗米饭的热量大约为232大卡。 一般情况下，每100g米饭中含有116千卡的热量，而一碗米饭大约为200g左右，所以一碗米饭的热量等于2×116千卡=232大卡。 米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低...