运动处方包括哪些内容
2025-10-06
运动处方是由专业医生或健康专家根据个体的健康状况和需求制定的一份个性化的运动计划。 具体的内容可能会因人而异，但通常包括以下几个方面： 1. 目标设定：根据个人的健康状况和需求，设定明确的运动目标，如减肥、增加肌肉力量、提高心肺功能等。 2. 运动类型：根据个人的喜好和身体状况，选择适合的运动类型，如跑步、游泳、瑜伽、健身操等。 3. 运动强度：根据个人的身体状况和目标，确定适宜的运动强度...
运动处方是按照什么制定的
2025-10-06
运动处方是按照每个人的具体情况制定，运动处方的概念最早是美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的。20世纪60年代以来，随着康复医学的发展及对冠心病等的康复训练的开展，运动处方开始受到重视。 1969年世界卫生组织开始使用运动处方术语，从而在国际上得到认可。运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康...