一、 站立体态：形体垂直，全身放松。 1、双足并步，足型平直，足底内侧着力。 2、膝盖向内，大腿闭合，双膝略弯松驰。 3、收腹展胸，肩部下沉，腰胯向上拉起。 4、脊骨伸直，背部平整，头颈向上顶直......
