1、软度必须先解决150是不够的,起码200，脚腕能力,小跳-中跳-大跳,依次训练每天都要练。 2、瞬间的爆发力,踢腿可以有效加强爆发力,能使你瞬间起跳的高度提高。 3、舞姿,凡事要追求完美,大......
