深水区游泳怎样不沉，怎样踩水，怎样游泳方法正确。
2025-10-10
容易下沉原因及技巧： 1、抬头过猛或者过高 吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的，这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气，或者是害怕呛水所造成的。 错误的动作：抬头过高，头部和身体往后仰，腰背部特别用力往后抬，这时上身呈垂直状态，这时腿部就会呈下沉的状态，就像跷跷板一样，重心移动到臀部的位置。一头起来另一头就会下去；这样的阻力就会加大，严重影响游进的速度。 技巧...
深水区游泳怎么不下沉掌握踩水是关键
2025-10-07
1提高游泳水平提高技术，保证动作的正确，更高效的完成每一次的动作，同时提高速度，并且拥有一定的耐力，这些能够帮助你在水中始终保持运动的状态，即使在深水区也能坚持下去。 2掌握踩水踩水是一种耗费体力最小，同时让你安全的漂浮在水面上的基础泳姿，而且踩水在自救或救人方面都具有重要的地位。踩水能够帮助你在深水区始终保持头部在水面之上，保证不下沉不影响呼吸。 3增强水感保证一定的游泳频度，可以增强水感...