1）向后葫芦滑行两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重......
1、想要学会向后滑，首先要调整好重心，保持身体平衡。 2、然后练习转身。当你滑行时，你的右脚和左脚应该向右成直角。这个时候你的身体一定要保持平衡，左脚也要跟进。此时将左脚转到后滑方向，将右脚纠正......
