健身加餐推荐食物 一、蛋** 蛋**是很方便的蛋白质来源，当然也是很不错的练后加餐。它能帮助促进肌肉生长、提高免疫力、修补细胞与建造组织等。 二、牛奶 牛奶和蛋**作用相似，不买蛋**的健友牛奶......
