练气息的最快的方法： 1、软口盖练习法：最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。 2、压腹数数法：平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从１往后数。这是......
