篮板球的技巧及训练方法有哪些
2025-10-07
篮板球的技巧及训练方法如下： 1、飞身接球。在家里摆上一张矮椅子或者用书垫起一个小台阶，这时人站在椅子或台阶的边缘，用脚趾扣住，不让自己滑下去。让你的伙伴给你抛球，这时你要做的就是去飞身接球。 2、借鉴曲棍球的练习方法。篮下站两名教练，两名球员。其余的队友都站在三分线外。首先，由一名三分线外的球员开始持球出击，投三分球。球进，马上冲上前去，去拼抢篮板。球不进，换下名队友上场。 整个过程...
2025-10-07
篮板球的技巧及训练方法如下： 1、飞身接球。在家里摆上一张矮椅子或者用书垫起一个小台阶，这时人站在椅子或台阶的边缘，用脚趾扣住，不让自己滑下去。让你的伙伴给你抛球，这时你要做的就是去飞身接球。 2、借鉴曲棍球的练习方法。篮下站两名教练，两名球员。其余的队友都站在三分线外。首先，由一名三分线外的球员开始持球出击，投三分球。球进，马上冲上前去，去拼抢篮板。球不进，换下名队友上场。 整个过程...