1、第一步是最基本的登机。以左脚蹬地，右脚在前为例。如图所示双脚站立。注意右脚前端不能超过前面的两个螺丝，也不能太靠后。不然滑的时候很容易在前后两端摔倒。登机时身体微微前倾，同时降低重心，左脚用......
