首先一方面可以锻炼肌肉，拉力器最主要的是能够锻炼我们的手臂力量，比如说手臂的肱二头肌、肱三头肌，还能够锻炼我们的背部肌肉，以及胸部肌肉。拉力器还可以达到减肥瘦身的效果，当缓慢的使用拉力器时，可以......
