1、引体向上主要是练上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量。是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。 2、引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉......
