高考食谱安排如下： 早餐： 1、面包：可搭配鸡蛋、培根、香肠等，为身体提供充足的能量。 2、杂粮粥：可选糙米粥、玉米粥、黑米粥等，搭配少量的小米、红枣等，具有丰富营养，易消化吸收。 3、牛奶：富......
