力量素质：人的机体或机体的某一部分肌肉收缩和舒张时所克服内外阻力的能力。 阻力包括： 1、外部阻力：物体的重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等。外部阻力是发展力量素质的手段，人体在克服......
身体素质分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五个部分。 一、力量 通过跳远运动提高身体素质力量素质是指肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力，是人体的基本素质之一，也是进行各项运动的基础。 二、速度 发展......
