投篮球的正确姿势
2025-10-11
投篮是篮球比赛中最基本的技能之一，正确的投篮姿势可以提高投篮的准确性和稳定性。以下是正确的投篮姿势： 1. 准备动作 站在罚球线或三分线外，双脚分开与肩同宽，身体重心在脚掌上。将球放在手掌中心，手指自然张开，手臂伸直，肘部微微弯曲，手掌向上，手肘与眼睛在同一水平线上。此时，你应该站直，保持平衡。 2. 起跳 将球放在手掌中心，手指自然张开，手臂伸直，肘部微微弯曲，手掌向上...
篮球正确投法
2025-10-07
一、 单手投篮 1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立； 2、右手持球于肩部前上方，左手扶球； 3、投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚； 4、两只手腕成倒V字，手肘成九十度弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用； 5、瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。 二、...