双截棍教程 怎么学双截棍
2025-10-11
1、毒蛇出洞右脚向前跨一步，右手射棍而出。 2、苏秦背剑向上挑棍在体侧顺时针绕棍一圈后架于右臂，左手右腋下接棍，松开左手，向右侧正劈棍。 3、流星赶月右手运棍在体正前顺时针绕棍数圈，同时向后撤步，运棍至右臂，反弹后右侧绕棍一圈夹于右腋。 4、白蛇吐信运棍向点击，立即收于腋下。 5、穷追不舍右脚向前送步，左脚立即跟进，起身向上挑棍，右臂反弹，右脚继续向前送步，同时向前正劈棍，随即向左上撩棍...
双截棍怎么练入门
2025-10-08
练习双截棍需要掌握一些基本的动作和技巧，以下是入门练习的方法： 1、握紧双截棍：拿起双截棍，握住刀柄，注意要握紧但不要太用力，让手指和手掌都得到锻炼。 2、练习基本姿势：双脚分开与肩同宽，身体稳定，双肩放松，握住双截棍，拿直后竖起来，站姿要放松，并注意呼吸。 3、练习基本技术：基本技术包括挥棒、掉棒和旋棍等动作。在刚开始练习时，可以选择一个动作集中练习，例如练习不断地挥棒，然后再练习掉棒、旋棍等...
初学者怎么练习双截棍
2025-10-07
双节棍主要是带在身上方便。炼武只为强身，要讲攻击力。初学者还是把每个基本动作，做好，做到家，不要急于求成。 初学者应该按照以下的步骤练习双节棍: 1、要挑选一个适合自己的双截棍，长短大小都要注意，感觉拿到手里趁手就行。 2、刚开始练得时候一定不要兴奋，让激情慢慢来。循序渐进很多人一拿到双截棍就狂舞，结果把自己打的龇牙咧嘴，从而失去信心。而一旦没了信心，那也没法练了。 3、一招一式...