靠前、跑步的时候要穿底部稍微厚一点的鞋，或者是说有气垫的鞋，这样子的鞋在跑步的时候能减少缓冲力，而且不会磨的脚太疼。 第二、跑步的时候一定要穿大小合适，并且跟脚的鞋，这样在跑步的时候才不容易出现......
1、跑步比赛穿跑鞋好。 2、跑鞋是专门为跑步的人设计的，跟据人的脚的重心起落设计弧度。跑鞋有各种性能的，比较专业的跑鞋是专为长跑运动员设计的，可以根据自己的需要去选择购买。 3、了解自己的脚型，......
