黑枸杞泡水一次放几粒

2025-10-06

黑枸杞泡水一次放20～30粒左右，可根据水量和枸杞粒大小而定，枸杞数量不宜过多，营养难以吸收，还会导致上火。黑枸杞泡水可冲泡3次，能将营养泡出，饮用时可加入适量蜂蜜调味。饮用黑枸杞泡水对人体健康有益，能改善睡眠，美容养颜...