高考饮食菜谱40篇 高三学生每日食谱
2025-10-10
高考前的高三学生每日适合吃什么菜？家长对高考学生的饮食菜谱如何规划？下文小编给大家整理了适合高考的饮食菜谱，供参考！ 最适合高考饮食的菜谱早 餐： 1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜 4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5百合粥、炒面、什锦蛋丁 6牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 7银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝 午 餐： 1主菜：海带肉丝 副菜：素什锦 2主菜...
高考饮食搭配菜谱大全 高考合理搭配饮食
2025-10-06
备考时期的学生处于消耗体力和脑力最大的时期，这时候更需要合理的营养。高考在即，不能代替孩子上考场的父母们，就用合理的饮食来做好后勤服务吧!小编为大家整理的高考饮食搭配菜谱大全，仅供参考。 高考食谱大全 1.早餐：牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片。 中餐：主食：红豆饭(大米、红小豆)+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤...