一天中游泳的最佳时间

2025-10-06

1、一天中最好是在上午7点，下午3点，晚上9点游泳。 2、早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做游泳运动了。 3、早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。 4、上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了...