一碗小米粥的热量是多少大卡 大家清楚吗
2025-10-09
1、那得看多大碗了。每100g小米粥大概46千卡，一小碗小米粥按300g算，136千卡。 2、在跑步机上面换算，就是速度7慢跑20分钟左右能消耗掉。 3、如果你在减肥，建议你下载一个“薄荷”软件，上面有几乎所有能吃的东西的热量表，还会标注减肥红绿灯，红灯食物就是减肥期间绝对不能碰的，黄灯尽量少吃，绿灯就是健康食物可以适当多吃。 4、健康减肥是不能饿肚子的，虽然一碗小米粥要跑20钟才能消耗掉...
一碗小米粥的热量是多少大卡
2025-10-06
一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量，小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡清香具有简单益智，健胃消食的特点，煮粥时的一定要先将水烧开然后放入洗净后的小米，先煮沸然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。小米粥是以小米作为主要食材熬制的粥点，小米粥对胃黏膜具有保护作用，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点...