要先要练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑；练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起......
上篮是篮球比赛中最常见的得分方式之一，也是一项需要技巧和练习的技术动作。以下是常用的几种上篮技巧： 1.单手上篮 单手上篮是最基本的上篮技巧之一，也是最常用的技巧之一。这种技巧的关键在于准确掌握......
