蹲姿是人在处于静态时的一种特殊***。蹲姿是人在处于静态时的一种特殊***。蹲姿要领:下蹲时一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚脚跟提起，脚尖着地。女性应靠紧双腿......
