40到60分钟，以40分钟最为合适。 不少人都喜欢骑自行车运动减肥，有人认为骑得越久减肥效果会越好。其实，这种想法是极不科学的，运动需要适量。 人们通过骑自行车进行运动减肥时，在运动的前20到3......
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