健走的标准速度是在1分钟走60/70米，或者是一分钟90/100米，不过年龄较大的建议一分钟保持55米就可以。 如果平时不爱运动，是刚开始健走，建议从比较低强度的运动强度开始运动。一般身体有热感......
