打篮球时应该怎么三步上篮
2025-10-10
青少年坚持打篮球的好处有很多，不仅能够提高自己的耐力和速度，还能增强自己的灵活性。想要打好篮球，首先就需要学会篮球技巧，其中篮球三步上篮技巧是比较重要的一项，下面我们就来学学如何三步上篮。 如何三步上篮 在篮球运动中，依照篮球规则而言，是不允许持球队员移动轴心脚的。一旦持球队员移动了轴心脚则将被吹走步违例。不过在众多篮球技术中，三步上篮并不包含其中，它是篮球规则中的一个特例。...
三步上篮的动作要领重点难点
2025-10-06
三步上篮的动作要领有以下几点： 1、 调整好步伐是关键：三步顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球，因此要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。 2、 找准时机上篮：场上竞争很激烈，如果想轻松进行三步上篮，必须找准时机； 3、 三步上篮时应注意摆正姿势：上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正； 4、 看准篮筐：此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置...