是 常见的发物 蔬菜类：我们常见的蔬菜发物有菠菜、南瓜、茄子、韭菜、竹笋、等等蔬菜，这些蔬菜在市场上是很常见的，但是很多人都不知晓它们是发物。 水果类：水果中也是有发物，比如桃子、樱桃、银杏、芒......
