一颗杏仁的质量大概是在5克左右，也要根据大小而定，有些比较大有些比较小。杏仁含有丰富的营养成分，特别富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值很高...
先秤100颗大小相当的瓜子，再除以100即可，一粒瓜子大约是0.25g左右。瓜子本身营养就高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为597千卡、蛋白质......
100克葵瓜子去壳够大约有50克，100克南瓜子去壳后大约有70克，西瓜子约有40克。瓜子仁的热量每一百克大约是500到600大卡，瓜子仁可以作为零食，还可以作为糕点的原材料，更能用来榨油...
2000-2500粒。瓜子（又叫瓜子儿，俗名叫边果）是瓜的种子，也是一种常见的休闲零食，特指炒熟了的做食品的葵花子、倭瓜子、西瓜子等。其中葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制......
