瑜伽入门小知识 瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。如果想练习瑜伽的朋友们，可以查看下文的瑜伽入门小知识，或许对大家有所帮助......
瑜伽入门的五个基本动作如下： 1、猫牛式 双膝跪地双膝与髋同宽，双手撑地与肩同宽；大腿在髋部的正下方与地面垂直，双手五指分开，压实地面。呼气含胸拱背，前屈颈椎，眼睛看向腹部，背部尽量向上，呈弧形......
