定点投篮的动作要领
2025-10-11
定点投篮的动作要领如下： 1.从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 2.手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时向上、向前伸臂指向篮筐，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出...
关于篮球定点投篮
2025-10-10
定点投篮的训练方法： 1、加强规范化投篮动作的练习，投篮的动作有单手和双手，应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型； 2、提高身体的训练程度，身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响； 3、选择良好的投篮时机、果断出手，良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机； 4、要有强烈的投篮欲望和自信心...
定点投篮的注意事项有哪些
2025-10-09
1、站姿：两脚前后自然张开、膝盖微屈、上半身稍前倾，重心落在两脚之间。 2、持球：持球时五指自然张开，掌心空出，用指根及指根以上的部位触球。这样做的目的是为了增大对球的接触面积、保持球的稳定性，同时控制球的出手方向。 3、发力：发力是从前脚掌开始，然后依次通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后传递至手指尖，依靠指尖的力量将球投出。 定点投篮的注意事项： 1...
篮球定点投篮都有哪几个点
2025-10-06
篮球定点投篮的点：九十度，四十五度，零度。 操作方法： 1、做好定点投篮有很多的要领，首先我们一定要有信心，投篮的时候有信心，命中率会很高，自信心非常重要。 2、在定点投篮的时候，双腿打开与肩同宽，弯曲蓄力，这一点很重要，这是投篮的时候的下部的动作要领。 3、定点投篮，手臂的动作也很重要，手臂和肩膀成九十度的时候，最能发挥出手臂的力量，手臂和手掌也要成九十度左右。 4、在球出手的时候...