普通人内力怎么练
2025-10-08
普通人内力练习应该用呼吸来引动体内真息，把注意力放在呼吸上。 内力其原理是通过吐纳的方式，从万物星辰中吸入清气，滋养及混合先后天之气，从而使体内真气渐至充实。它是锻炼身体内部器官的**，强身健体的一种活动...
实用内功修炼方法技巧有哪些
2025-10-06
所谓内功，就是使自身的潜能发挥到极致，以致使常人认为不可能的事情变为事实。以下是我为大家整理的实用内功修炼法，希望你们喜欢。 实用内功修炼法一：蓄能纵深激荡 1、吸气蓄能 起式，两脚分立，间距略宽于双肩，脚趾自然抓地，立身中正;双掌垂于体侧，沉肩坠肘，腋部半虚，全身放松(图1)。 随着双臂的内旋，双掌慢慢向上向前平举至将要伸直为止，双掌与胸部同高，掌心朝下(图2)...