深蹲的正确姿势

发布时间：2025-10-09 | 来源：互联网转载和整理

深蹲的正确姿势是先站直，右脚向右边方向迈开一步，比肩宽点，然后两脚向外展一点角度，躯干向前倾斜5°，臀部往后伸，双手叠加平放，身体往下蹲，直达大腿与地面平行即可。