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《瑜伽经》

发布时间:2025-10-08 | 来源:互联网转载和整理

《瑜伽经》内有一梵语箴言:YogaCittaVrttiNirodha(Yoga,瑜伽;Citta,意识;Vrtti,各种情绪及倾向;Nirodha,控制)。此语能很好地阐述瑜伽的精粹:瑜伽帮助你用意识控制自己的情绪。人体内的各种腺体控制着各种情绪,诸如生气、恐惧、害羞等。瑜伽能通过***不同的腺体,并配合以精神调节,从而达到用意识控制情绪的目的。

《瑜伽经》全书共195章,将瑜伽定义为:yama(控制),niyama(纯洁的操守),asana(身体姿态),pranayama(呼吸的控制),pratyahara(感官内敛),dharana(集中意念),dhyana(冥想),samadhi(至善境界)八个分支,意在传播瑜伽的智慧精髓——即瑜伽里鼎鼎有名的“八支分法瑜伽”的来历。

瑜伽经白话讲解

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