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花手教程分解动作

发布时间:2025-10-06 | 来源:互联网转载和整理

花手是一种非常独特的武术动作,它的动作非常复杂,需要进行分解才能理解和掌握。下面是花手教程的分解动作:

1. 起势:双手抬起,左手握拳,右手掌心向上,右脚向前迈一步,身体向右转45度。

2. 左右分掌:右手向前伸直,左手向后伸直,两手掌心向外,左脚向前迈一步。

3. 转身:身体向左转90度,同时右手向上提,左手向下压,右脚跟向左转。

4. 双掌分开:双手向两侧分开,掌心向外,身体稍微向后仰。

5. 双手回收:双手向内收回,掌心向上,身体向前倾。

6. 左右分掌:右手向前伸直,左手向后伸直,两手掌心向外,左脚向前迈一步。

7. 转身:身体向右转90度,同时左手向上提,右手向下压,左脚跟向右转。

8. 双掌分开:双手向两侧分开,掌心向外,身体稍微向后仰。

9. 双手回收:双手向内收回,掌心向上,身体向前倾。

10. 右手掌心向上:右手向上提起,掌心向上,身体向右转45度。

11. 左右分掌:右手向前伸直,左手向后伸直,两手掌心向外,左脚向前迈一步。

12. 转身:身体向左转90度,同时右手向上提,左手向下压,右脚跟向左转。

13. 双掌分开:双手向两侧分开,掌心向外,身体稍微向后仰。

14. 双手回收:双手向内收回,掌心向上,身体向前倾。

15. 左手掌心向上:左手向上提起,掌心向上,身体向左转45度。

16. 左右分掌:右手向前伸直,左手向后伸直,两手掌心向外,右脚向前迈一步。

17. 转身:身体向右转90度,同时左手向上提,右手向下压,左脚跟向右转。

18. 双掌分开:双手向两侧分开,掌心向外,身体稍微向后仰。

19. 双手回收:双手向内收回,掌心向上,身体向前倾。

20. 完成:双手放下,身体回到起始位置。

花手教学

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