PC肌是什么
发布时间:2025-10-11 | 来源:互联网转载和整理
PC肌肉(又称坐骨神经肌)是一组横跨腰部的肌肉,主要位于腹直肌上方,以及深部位于大腿后侧的腹外斜肌和股内侧旋肌下方。
PC肌肉是身体最大的肌群之一,由于它们在腰部关节周围有很强的支撑力,所以被称为“腰椎支柱”。它们的作用主要是保持腰部的稳定性,并维持上肢的正确位置,以及帮助腿部肌肉完成腿部运动。
另外PC肌肉也可以帮助改善姿势、减少腰部疼痛,并增强腹部的力量。如果PC肌肉太松弛,则可能会导致腰部不稳定,从而影响腹部、腰部和背部的力量和灵活性。
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