失重和超重是两个相对的概念，其区分与比较要依据参考物的质量情况来判断。常见的判断方法有以下两种：
1. 相对于地球的质量：在地球表面，物体所受的重力指向地心，大小受物体的质量和距离地心的距离影响。如果物体距离地心增加，其所受重力也会减小，此时物体就会出现失重；如果物体的质量增加，所受重力也会增大，此时物体就会出现超重。例如航天员在太空中处于失重状态，而在月球表面则相当于超重状态。
2. 相对于参考物的质量：如果物体与参考物质量相等，它就会显得没有重量，此时物体就会出现失重；如果物体质量大于参考物，那么就会先向下沉降一些，然后与参考物共同运动，此时物体就会出现超重。例如在地球上站在一个弹簧秤上，如果弹簧秤的数量级与自己的质量相等，那么就可以达到失重状态；如果弹簧秤的数量级比自己小，那么就会出现超重状态。
需要注意的是，失重和超重的概念都是相对的，需要根据参考物的质量情况来进行比较和判断。
